おみそ

３０歳になりました。

３７日前に。

文章かくのは好きなはずなのに、、
そういう仕事が増えた途端にブログ更新なんだか億劫になってしまいました。（相変わらずのあまのじゃく）

それはさておき、３０代に突入してみて。

子供のころに、とか２０代前半で思い描いていた３０歳とはほど遠いけど、なんだかしっくりきてる。
歳の離れた姉兄がいるせいか、小さいころから背伸びしてきたけど、ようやく等身大の自分と実年齢が一致する、というか、無理せず自分でいられる、そんな感じ。

２２歳ではじめた今の仕事も今年で８年目。人生の１／４以上もここで過ごしているのか。そう思うとすごいな。

ピラティスというものに巡り合えて、その学びを通してたくさんの人との出会いがあり、また自分を知ることができて本当によかった。いま、幸せです、と胸を張って言えること、これって実はけっこうすごいかも。

でもまだまだわからないこと至らないことだらけでときどきへこむ。まぁだから面白いのでしょうね。やりがいがあります。

そんな３０歳になって３７日目の今日もまたいろいろ発見。
光が差し込むようなそんな予感。

ますます楽しみです。

1日1日、一瞬一瞬を大切にしていこう。

自分の感覚ってあてにならない

もちろん、身体は勝手に治癒し、最適化する力をもっている。

けど、長年つかってきた体の使い方やその癖は脳神経系に記憶されている。

新しいデフォルトがつくられ、それを「普通」と認識している。

だからまっすぐ、と思っていても曲がっていることなんてよくあるし、言われるまで気がつかないこともたくさんある。

さらに言えば、過去の記憶や固定概念による「思い込み」がある場合。これもまた厄介。「私は◯◯だから…」てやつですね。

人って極めて流動的でいろんな環境や心理状態の変化に左右される。実際細胞レベルでも変化しているわけだけど、とにかく昨日と同じ自分なんてない。

何が言いたいかって。

だから動きをおこなうときは一瞬一瞬の感覚に意識を向ける必要がある。あってるとか間違ってるとか、いつもと違うとか判断するのではなくて、ただそのままに観察する。これをするのにものすごく役にたつのがピラティスエクイップメント。素直にそのままに何が起きているのか感じる助けになる。

あらためて、このメソッドを構築してきた人たちのすごさを実感。出会えて感謝。

そして新しい感覚を身につけ、習慣にするためには繰り返しの訓練が必要。

滞在

4日目にしてだんだんと身体の中の記憶が変わってきているのを感じる。頭で理解するよりもはるかに早く身体が理解しはじめている。

ここからこれを続けることで徐々にわかってくるんだなぁ。それもまた楽しみだ。

としみじみしてたら電車乗り過ごした。しまった。

では、行ってきます。

不思議感覚

うまく言葉にできないけど、なんだか不思議な感じ。1年4ヶ月前、この街に来たときは、新しい何かを、変化を探し求めもがいていた、ような気がする。

厳しいけど刺激ある街で生活してみたい、チャレンジしてみたいという意欲でいっぱいだった。

必死さ、熱意みたいなものは当時の方があったかもしれない。

今はというと、良くも悪くも今の状態に満足している。帰国してからは働き方も少し変え、遊ぶときは遊ぶ、働くときは働く、メリハリがついたかな。東京での生活も悪くないなぁなんて思う日がくるとは思ってもみなかった。

いつ、どこにまた行くかわからないけど、でもだからこそ今しかないかもしれない生活をただあるがままに感謝をし、心から楽しむ。そんな生き方をしたいと思う。

20代猛ダッシュで駆け抜けてきた分みてなかった景色をここからはぼんやりと眺めてみよう。

修行期間スタート

年に2〜3回のピラティス修行の旅。

フライトはただただ足がむくんできつかった。「君の名は」やってたから観たけど、思ったほどの感動はなく。(音楽はよかったね。)低カロリーミール前回美味しかったからまたお願いしてみたけど、今回は失敗。帰りは違うのにしよう。

初Airbnb利用で無事宿に到着。

いまのところ快適。慣れてる街なので迷うこともなく。

これからお友だちとディナー。

明日から予定がいっぱい〜。わくわく。

2017年

明けましておめでとうございます

年末年始はこのお方と密着。

大晦日は浅草はなやしきでカウントダウンからの浅草寺お参り。

元旦は吉川家で合流。

1/2はお着物を着て明治神宮。

1/3はスタジオでお餅つき。

おみくじは大吉と中吉。

いずれもいいことがたくさん書いてあるけど印象に残るのは「誠実であれ。神様はみてる」ということ。

油断すんなよってことですね。

やりたいことをすぐやれちゃう！最高の仲間がいることに感謝しつつ、素直に誠実に生きます。

もうすぐ30歳。

これもまた楽しみ。

最高の年になる予感。

昨年のふりかえり

遅ればせながら、昨年をふりかえってみる。

修行から帰国して、新生活を始めた１月。そういえばみんなに「変わった」て言われたっけな。

自分を探して、迷ってバタバタしていた頃と比べるとずいぶんと落ち着いた気がする。

怖いとか、恥ずかしいとか、そういう感情がほとんどなくなったな。

「私は私、そのままでも愛するに値する」

そんなメッセージを旅のおわりに受け取った。わかったような気でいたけど、自分を認めるって長いことできていなかったのかも。

今はできない自分もカッコ悪い自分も、まぁいっかって、そんなとこもいいかなってポジティブに思える。そうやってさらけだせる仲間がたくさんできた。そしたら今までで一番笑った一年になった。

いま、私は幸せです。

きっと2017年もいい年になる。

いろんなことがあってこそ人生。毎日をそのまま楽しんでみよう。

大好きな恵比寿メンバー

安定のチーム同い年

弓なり

今日は朝から茅場町。

最近話題のニューカインドオブヨガ

シュリダイヴァヨガを体験。

Bowspring Studioさんにお邪魔してきました

とーってもきれいなスタジオ

シンプルでなかなか私好み

クラスは、というと弓(bow)の形ようにからだをしならせながら動き続ける、

常に身体に張り感をもちながら身体の中に空間を作っていく、といった感じ。

特徴的なのは肩甲骨を背中にぴたーっとつけて胸郭をひろげ、さらに後頭部も後ろ、ついでにしっぽもうしろ。

これをデフォルトにして動き続けること。

ピラティスのアップストレッチとかヨガのピンチャマユラーサナとかやるときに自分が意識してるのと一緒。

ずーっとだとちょっと緊張度高いかなーと思ったりもするけど、まぁ集中して練習するって意味ではいいかも。肩甲帯の安定性を学びたい方はぜひ。

グローブハンド

やっぱりこれ。エクスタシー

秋

最近もっぱら一緒にいるちえこと原宿散策。

12年来の友人がやっているコーヒースタンドへ。

#tokyothecrack

#crackcoffee

クラックコーヒーと言って、厳選された深煎りのコーヒー豆にココナッツオイルとなんとかバター(忘れた)でつくったフォームをのっけて。

これが美味しいんだなー

栄養価は高いしヘルシー。

研究によると善玉コレステロールが増え、悪玉コレステロールが減るといった効果も望めるそうな。

表参道のルルレモンにも行って、まさかの買い物デー。

満足な１日なのでした。

想いを言葉にすることは健康に良いと今日読んだのでさっそく実践。

ブログ更新つづけてみます。

Beach Pilates & Yoga

今年もビーチでレッスンさせていただきました！

材木座海岸にて7:30集合にこれだけの方のご参加、嬉しすぎます！！

波の音や潮の香り、砂の感触、陽の光を全身で感じられる時間は本当に幸せ。

マザーネイチャーありがとう。

70名で動くそのパワーにもまた感動。

ひとりひとりがその瞬間を味わい、楽しむのを感じることができました。

クラス後はさっそく乾杯！

朝9時からモヒート、最高でした！

むちゃぶりを喜んで受け入れてくれるめぐ♡

いつもの同い年チーム

久しぶりに会えた友人やお客さんもたくさん！

そして場所を提供してくださった海の家ヒマワリさん！

みなさま、本当にありがとうございます！

暑いのは苦手だけど（見えないかもしれませんが笑、寒い方が得意です）

おかげさまで夏を満喫しています！

New York修行を経て〜回想録

ニューヨーク修行を終えて

途中まで書いて、長いことdraftのままにしてました。忘れないように残してみます。


長いような短いような、あっという間だったけど充実した９０日間。
ビザ免除期間を目一杯つかってのニューヨーク滞在は間違いなく私の人生を大きく変えるきっかけになったと思う。

変化を求めて旅だった９月。
好きな仕事、気の合う仲間、東京のど真ん中に住み、だいたいどこへでも徒歩かチャリで行ける。一見文句のつけようのない生活だけどそこに何か物足りなさを感じていた。

これが全部なくなったらどうなるんだろう？

もともと好奇心は強い方だけど、今回の決断には自分でもびっくり。
持っていけるものはスーツケース２つ。
さぁどうする。

とりあえず持ち物を減らそう。洋服は売ったりあげたり、いらないものは捨てる。家具は引取先を見つけ、実家に預けるものを選別。
４年間住んだ恵比寿の家。これを手放すのが一番心苦しかったかな。
戻ってくる場所がないということ、先に進むしかないという事実を受け入れるには時間がかかった。というか今やっと感じているのかもしれない。

家も仕事も物も人も手放し、向かったニューヨーク。
ひろーい空に自由な風潮。というかなんでもあり。笑

私もたいがいマイペースだけど、街行くすべての人が本当に思うがままに生活している。
話す言葉やファッション、行動からその多様性を見てとることができる。

電車やお店の中でも色んな訛りやどこの国かわからない言葉が聞こえてくる。英語が通じないことも珍しくない。
英語は（日本語に比べると）語彙数が少ないから身振り手振りが多い、なんてどこかで読んだことがあるけど、この街ではそんなことも関係なく、とにかくコミュニケーションをとることが重視されているように思う。

というわけであっという間にこの巨大な多民族都市の一員として生活を始めることとなった。

久しぶりに見たい景色を見に行ったり、会いたかった友達や先生に会ったり、ただ散歩するだけでも、それまで毎日１２時間（長い時はもっと）働いていた生活からの解放をこれでもかと味わうようにルンルンしながら最初の数日を過ごした。今回の主目的であった解剖学のクラス、ピラティスのセッションも始まり、新しい学びや発見に心ときめかせていた。

ずーっと楽しい３ヶ月が送れるのかと思いきや、数週間が過ぎたころ、ものすごい虚無感に襲われたときもあった。いろんなチャンスがあり、頑張ってる人たちがたくさんいる街であると同時に、完全実力主義の厳しい場所でもあるニューヨーク。
一方で私は朝起きて、「今日は何をしよう」と考えている。

いったい私はのんきに何をしているのだろう・・・
収入もないし、この生活いつまで続けられるんだろう・・・

考えれば考えるほど負のスパイラルにはまり、気が狂いそうになったときもあった。

そんなときに役に立ったのがヨガのプラクティス。
近所のスタジオに毎日のように通い、生きている今この瞬間を味わう、今あることに感謝をする、そんなきっかけを与えてもらった。毎日何かをしなければならない、という義務感を知らず知らずのうちにもっていたこと、そして仕事がある、ということへの感謝にあらためて気がつくこともできた。

不安な気持ちはいつも、まだ起きていない未来の出来事への懸念や過去に起きたことがまた起こるんじゃないかという勝手な憶測から起こる。

「今」って過去と未来の間のほんの一瞬なんだな。

だから動き続けているものだし変化があって当たり前。
そう思ったらなんでも有り難く、楽しく感じることができるようになった。一期一会とかって言うけどまさにそうだなと。

ワークショップやセッションを通して学んだことはもちろんたくさんあった。
身体の微細な変化もたくさん感じている。（これはまた今度くわしく・・・）

でも最も印象にのこったのはやっぱり心の変化のように思う。
だし、心の状態はそのまま身体に表れる。

煮詰まっているときには身体もかたくなってくるし、前向きなときは身体も素直に動く。反対に、身体を動かしそのバランスが整い、身体の中に空間が生まれたときには心も穏やかに、ものごとを俯瞰的にとらえることができる。

そういえばピラティスさんが言ってたな。
「身体か心かではない。身体も心もである。」

切っても切り離せないものだし、どちらかを無視することもできない。
身体の状態を観察、分析し、より調和のとれた状態を探していく。それによって心も晴れ、日常生活を生き生きと過ごすことができる。これって最高だな。

そんなお手伝いができる職業に巡り会えたこと、そしてここまでの道のりを導いてきてくれた多くの人、そして自分に感謝。これから先もますます楽しみだな、と今感じています。

東京に帰ってきてからはティーチング（このことばが的確かちょっと微妙だけど）がとにかく楽しい！毎日新しく発見することがたくさん。人のもつポテンシャルを探していくことにやりがいも感じています。


世界では毎日のようにテロが起きたり、戦争が続いている場所もたくさんある。
日本はそういう意味ではすごく平和。でも、生き生きと毎日を送っている人がたくさんいるかというとそうでもないんじゃないか。通勤時間の電車に乗ったりすると一目瞭然。多くの人が疲れ切っていて、何のために生きているのか、とおもわず聞いてみたくなったりする。
もし世の中の人々が、ほんの少しでも自分自身と向き合い、自らのことをよく思えるようになったら、この世界ももう少し平和な場所になるんじゃないか。

Keep the Wild in You

「自分らしさや野性的な感覚を大切にすることで、ヨガの時間がより楽しいものになりますように・・・」

素敵なメッセージをお届けするプロジェクトに参加させていただいています。

ヨガマットやプロップスなどを製造、販売されているYoga Worksさんの2016年カタログのモデルに起用していただき、先日、多摩センターにあるGreenwiseというこれまた素敵なスタジオで撮影をおこなってきました。

たくさんの植物が育つ中にある温室のスタジオ。まさにジャングルでした！カメラが回って緊張するかなと思いましたが、気持ち良ーく動くことができました。

一部は屋上でサンドレスを着ての撮影！（ちなみに２月中旬でした笑）

スタッフの皆さんがとにかく素晴らしく、製品への愛情、人の温かさをたくさん感じました。

この度、カタログがリリースされましたのでお知らせさせていただきます！

https://www.yogaworks.co.jp

また、今回初の試みでもある動画撮影にも参加させていただきました。

https://vimeo.com/160072995

（縦型動画なのでスマホでご覧ください）

48日目

ずいぶんと時間が経ってしまいました。

いつの間にか秋も深まり、落ち葉がちらほら。

焼き芋が恋しいです。

ニューヨークは急に寒くなったり、また暖かくなったりと忙しい気候変動が続いています。半袖の人もいればダウンの人もいる、相変わらず自由な街です。笑


数えてみたら、こちらに来て今日が48日目でした。

景色も見慣れて写真を撮ることも減り、だんだんと当たり前の生活になってきました。
（投稿が減った主要因でしょう・・・）


でも、毎日少しずつ、一分一秒瞬間ごとにも変化し続けているんですよね。

そんなことに気づかせてくれるのが（私には）やっぱりヨガ・ピラティス。

こうやって書いてるとただのオタクのようですが、

超完璧主義、頑固の塊の私にとって（はい、自覚してます）かなり救いとなる時間なのです。

その瞬間に目を向けること、そこに「こうあるべき」といった期待や良し悪しを決める判断は加えず、ただただ観察する。

昨日はできたのに・・・と考え始めた時点でそれはもう過去の出来事で、また次の動作のことを考えてるときも同様にその瞬間にはいなくなってしまう。

当たり前のようで意外に難しいです。


お気に入りのヨガの先生がmeditationのクラスを受けた際におしえてもらったというquoteをシェアします。

If we're suffering, it's because of wanting more - that is attachment.
（苦しみを感じるとき、それは何かを求めているとき、すなわち執着だ）
It's a grasping for 'have to have more'
（それはより多くを求める欲深さである）
The more we're actually in the moment, the more we decondition grasping.
（その瞬間に身を置くことで、この言わば＂しがみつき＂を減らすことができる）
Grasping is when you have something but there's the idea that you need to have more to be happy.
（欲深さとは、すでに持っているのに、より多くを手に入れなければ幸せになれない、といった思い込みである）
If you let go of that idea and experience, you'll notice that it's staying in the moment that actually interrupts the chain reaction that leads to grasping on to things
（そういった考えを手放すと、その瞬間にいることがしがみつきにつながる連鎖反応を中断させることに気づくでしょう）

-Tara Brach

つかの間の感動

今日のニューヨークは日本みたいな天気。

湿度が高くじめーっとしてます。

写真は昨日ですが。

ブルックリンブリッジを渡ろうとしたらまさかのクローズ。笑

まぁしゃあないか。

代わりにEast River Ferryに乗りました〜（写真とってわーってやってたら着いてしまった。乗ってたのたぶん２分くらい笑）

こっちに来て、小さなことがより気にならなくなりました。

急に電車の行き先が変わったり、今日はこの駅止まりません、て言われたり、この日も駅についたら"No Manhattan bound trains at this hour（この時間マンハッタン行きは走ってません）"て。

一瞬えーーーってなるけど、すぐに「ま、いっか。別路線の駅まで歩こー」

という感じ。相変わらずマイペースにやってます。

そこで思うのは、東京の電車のシステム。あれ、すごいですね。

秒単位で決まってて、ほぼ時間通りに来る。1分でも遅れると大騒ぎ。

いやーすごい。

あと、みんな列を成して電車待ってるのも。そりゃあ外国人からしてみたら感動ですね。

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さてさて、少し前のお話ですが、ちょっとした感動体験。

先日、早朝海へ連れて行ってもらったときのこと。

海から見る日の出はいいですね。光が差し込む瞬間のなんとも言えないあたたかさ。大地の、自然の偉大さを感じました。

（そういえば今年初日の出を見に、真鶴まで行ったのですが、曇ってて見れなかったんだったっけ笑）

水着とかウェットとか持って来てればよかったんですけどねー。

仕方がないので友達たちがサーフィンしている間、浜でお留守番。

しばらく海を眺めて、瞑想することに。

・・・

寒っ

海風はやっぱり冷たいです。笑

どうするかなーと思ったとき、ある本に書いてあったことを思い出しました。

ある方法で禅僧の人たちは自らの体温を上げることができると。そして同僚の子がその実践体験をシェアしてくれていたのを思い出しました。空っぽになるまで枯渇するくらい息を全部吐き出す。吸うときには大地からエネルギーを吸い上げて体の隅々、指先や足先にまでも行き通らせる。そうすると体がだんだんと重くなっていく。そんなこと言ってたな。

でやってみたんです。

そしたら、なんとなんと体が熱くなってくる。

表面は冷たいのですが内側からどんどん熱くなるのを感じました。

そしてずどーんって強い海風にも全く動じない、そんな感じ。

そこからひとりヨガ・ピラティス。勝手に組み合わせたやつ。（オリジナルメソッドできるかも笑）

体が動きたいように次の動作を決めていく、フリースタイルです。

ヘッドスタンドをやってみたら、今までにない安定感。

強風にも負けず、いつまででもそこにいられるような気がしました。

これはこれは。

そこから一日ニヤニヤして過ごしました。笑

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話は戻りますが、昨日はやっぱりブルックリンブリッジが渡りたい！

と反対方向からチャレンジ。笑

ちゃんと歩いて渡りました！

今日は、師匠とピラティスセッション。

打ちのめされました。笑

いい気分になっていたのも束の間。

まだまだ学ぶことがたくさんです。

明日も顔晴ろーっと。

１２日目。

１２日目。もっと長くいるような感じがしますが…

朝５時に目が覚めたので、今日は朝ヨガ。綺麗な朝焼けも見えましたよ。

こちらへ来てから欠かさずヨガかピラティスのクラスを受けています。
毎回いろんな発見があるので、本当に面白いです。

通っているスタジオはヴィンヤサが主流のようですが、それにも慣れてきました。チャトランガやりすぎて三頭筋パンプアップされてますが。
超人的なアサナ（と勝手に思ってるもの笑）もとれるようになってきましたよ〜
進歩が見えると嬉しいものですね。

今日はスタンディングスプリットとかParsvakonasaからの腕バインドするやつからのバインドしたままハーフムーンとか。まだまだ伸びしろ十分ですが、形になってきました。
今までいろんな人に言われてきたことが、少しずつつながっていく、これ面白いですね。
言われていなかったわけではないのに、その時になって初めて気がつく。
それもやっぱり継続しないとわからないですね〜

というわけでひとり30日チャレンジみたいなのをやってます。

３ヶ月なので90日かな。と自分にプレッシャーかけてみたり。笑


さて、クラスが終わるとこの青空！と国旗。思わずパチリ。

本当に気持ちの良い季候で、どこまででも歩いていきたい気分。











最近のお気に入りはブルックリンです。

もともとアーティストが多く住む地域で変わったお店が立ち並ぶエリア。マンハッタンから橋を渡ったところにあるウィリアムスバーグなんかは有名ですね。

近年では高層マンションなんかを建てるところが増えてきて、ずいぶんと雰囲気が変わってしまったそうです。
物価も上がってきてしまったので、お金のないアーティストはもう少し離れたエリアに住み移っているとか。

やはりマンハッタンとは違う空気感で、独特なファッションの人が多いです。
古着屋大好きな私としてはかなり嬉しく、公園に座って歩いている人を見物するだけでもかなり楽しめます。

ストリートアートいっぱいです。
２枚目はバーの屋上。
顔がリアルすぎて怖いです。

ウィリアムスバーグブリッジの下らへん

カフェもやたらおしゃれ。

まだまだ開拓しがいがありそうです！

LAST BIT OF SUMMER...

急に寒くなってきました。

昨日まであんなに暑かったのに…

というくらい気温の変化が激しい街。
そういえばシカゴもこんな感じだったかな。

夏らしさの最後を楽しもうと思い、昨日はビーチへ行ってきました。

電車で２時間くらい（Googleマップは１時間１５分て言ってたけど…）
Brooklynの南の方へ。

いつも乗ってる電車の最終駅まで行くと、そこはなんとなんと砂浜。そして遊園地。笑

あのシュール感。もっと写真撮ってくればよかった。

久しぶりに絶叫系にも乗ってきましたよ〜
1920年代からあるローラーコースターもあって、内臓が持ち上がるのと、壊れるんじゃないかというスリルを楽しんできました。


ビーチもわりと空いていて、大都市の近くにしては綺麗な海。さすがに海水浴は数人しかしてませんでしたが、砂浜でトレーニングする人多数。笑

おかしいやろ。笑

ボードウォークでも無意味に（きっと本人には意味があるんでしょうけど）半裸でめちゃめちゃプッシュアップして、俺の筋肉〜と言わんばかりに見せつけて歩いてるお兄さんたちとかね。

私は足だけパシャパシャ。今年はあまり海に行けなかったので嬉しい！！
連れてきてくれたお友達に感謝です。





海辺の夕日はやっぱり最高ですね〜
陽が沈んでいくのをみると、「あぁ今日もありがとうございました」って自然に思う。

ついついそんなことも忘れちゃうからなぁ。

夜の遊園地もなかなか綺麗。この頃には結構寒くて、夏の終わりを告げられたようでした。肌触りの良いカシミアのセーターが着たい。そんな気分です。

WALKING ON SUNSHINE

今日も晴天。

土曜朝はパークヨガ。今月いっぱいとのことなので、せっかくの気候を楽しもうと思います。

予報では明日あたりから少し涼しくなりそうなので、暖かいうちに、と思い、昨日はフェリーに乗ってきました。

目指すはStaten Island。

自由の女神像があるのはEllis Islandですが、このわりと近くをフェリーで通ります。全体像が見れた方がいいだろうと思い、(あとこのフェリーは無料)こちらを選択。

30分に一本、24時間走ってるこのフェリー、利用者は毎日70000人だとか。

結構なスピードで走るので一番前にいると風に吹き飛ばされそうな感じ。風を避けつつ、サイドからの景色を楽しみました。

感想はというと、うん。意外とちっちゃいのね…そこまで感動は…

までも目の前まで行ったわけではないので！！！

到着してすぐ引き返す船に乗り込み(ほとんどの人がそうでした笑)また30分。心地よい風を浴びながらウトウト→爆睡。到着地で肩トントンされるっていう。笑

前日夜の寝不足も解消！満足のフェリーでした。

さて、フェリー乗り場はLower Manhattanの最南端に位置し、はウォール街(金融地区として有名ですね)からもほど近く、歩いている人はお仕事中の方、あとはほぼ観光客、という感じ。

グラウンドゼロ(WTCの跡地)を横目に、テクテク。あれからもう14年にもなるのですね…

お友だちと夕方にChelsea Marketで待ち合わせをしていたので、北方向へ。

電車乗ろうかなぁ、どうしようかなぁ、と思いながらテクテク。結果、16St まで歩いてしまいました。たぶん５kmくらいですかね笑

ご飯を楽しみ、近くのカフェにデザート食べに。ご一緒してくれた彼女はこちらの大学でグラフィックデザインの勉強中。16歳から一人で海外暮らし。さすがだなぁ、たくましいですね。実は彼女と知り合ったのは私が働くBASIピラティススタジオで、クライアントの一人でもあります。日本に帰ってくるときには訪ねてくれていたのですが、偶然にも一ヶ月前から彼女もNY。素敵な出会いに感謝です。

お腹いっぱいに食べたので、また歩いて、今度はタイムズスクエアの方まで。

金曜夜だからか、ものすごい人！！！

喧騒を通り抜け、電車に乗り、無事帰宅。

一体何キロ歩いたんだろう。笑

ちなみにほとんどの道がまっすぐタテヨコに走っていて、道の名前が番号のことが多いので(タテがアベニュー横がストリート)ほぼ迷子になることはありません！

さて、今日はKinesthetic Anatomyコースの初日。

Juliardで教授をされてる方から学ぶ今回のコース。一体どんな学びがあるのか…

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アップできず、クラス後になってしまいました。三ヶ月のコースのテーマはズバリ「背骨と体幹」。

今日は背骨のイントロダクションに3時間。本を読んだだけではなかなかわからない、立体的にイメージができる講義でした。今まで机上で学んできたことが繋がって、3D化されていくような、そんな期待が膨らみます。

やっぱり人の体って深いですね〜。学ぶに学びきれません。笑

だから面白いのでしょうけど。

My playground for three months:) #pilates #studio

A photo posted by Satoko Yoshikawa (@satoko.y) on Sep 19, 2015 at 10:21am PDT

INSPIRED

一週間ぶりのピラティス！！

こんなに長くマシンに乗らないのは久しぶり。
そしてデボラのエクイップメントはちょっと特別。
写真はちょっと載せられないのですが…


（先に言っておきます。こっから先しばらくはマニアックです。）



デボラのスタジオは、彼女の自宅の中にあり、一角（と言ってもけっこう広いけど）にCarola Trierから譲り受けたエクイップメントたちが並びます。
たしか昨年くらいに新しいマシンの製造を始めていて、以前のものの寸法を使いながら、現代仕様にリフォーマーの長さを変えていたり、素材がじゃっかん違ったり。
見た目はほとんど一緒。

特に他の製造会社の造るのと違うと感じるのは、
・リフォーマーのレールがキャレージの下にあること。
つまり木の枠みたいのがない！キャレージが浮いてる。そして横のコマがなく、ただ上に乗っかってるだけ。そのおかげか、左右の差なんかが自分で良く感じられるように思います。

・トラップテーブルのプッシュスルーバーが太い！
直径６cmはあるかな。にぎるの精一杯。笑
手首への負担が少ないかな。ズルできない。

・スプリングの質がちがう。
これうまく表現できないのですが、いいんですよ、このスプリング。
初動負荷が重い感じ。でもスムーズなんです。



でまぁセッションの話に戻るとすると、
デボラのところで行うセッションはだいたいルーティンが決まっています。
人によって異なるので、私には私のシークエンスが。
２年半前くらいに初めて訪れてからずっと自分のプラクティスで行ってきているのですが、気がつくと自己流になっていることがたくさんありますね。

たくさんの気づきを得ました。
そういえばそうだった、と思い出すことがあったり、過去のセッションではチャレンジしたことのなかったエクササイズを紹介してもらったり、とここからの３ヶ月が楽しみ。


私のあとの時間はオブザーブさせてもらったのですが、
年配の女性３人。
おしゃべりしながら楽しそうに始まりました。
ようしゃべるなぁ、と思ってみていたのですが、彼女らやることはちゃんとやってます。
そして集中するときは無口になってそこに意識を向けています。
３人とも自分のプラクティスを自分のペースでやっている。
そして自分でその順番やどんなセットアップが必要かも心得ている。

なにやら政治の話をこの１時間中ずーっと議論してました笑


さて、ランチは私の東京でのルームメイトと待ち合わせ。実は彼女も1日違いでNYに来ているのです！すごい偶然。彼女とは縁があって、いろんな境遇でつながっています。
現地の子に教えてもらったサラダ屋さんSweetgreenへ。





サラダと一言で言ってもいろんな種類、バリエーションがあって、選ぶことができます。
かなりの人が並んでいましたね。


買ってみると、これまたすごい量。まぁ野菜だけだったのでたいらげましたが。
別の味もチャレンジしてみたいです。

午後は念願の！Irene DowdさんのIdeokinesisクラス。
今日から１２回です。
早めに行くと、なにやら可愛い女の子。←たぶん年上（今度写真とってきます！）
話してみると、彼女もBASIの資格保持者！今はニュージャージーにいて、東海岸ではあまりBASIは盛んでないこともあり、あとリハビリに興味があったそうで、Polestarの資格ももってるとか。最近ポールスターでのTTを教え始めたそうで。若いのにすごいなぁ。
そしてめちゃめちゃ勉強熱心！彼女とは仲良くなれそうです。

クラスについては、まだうまく言葉にできないのですが、固定概念、しかも潜在的にもっているものがぶっ壊されていく予感。気が付いたら固まってた左足首が動いてました。（♪）


終わったあとにはこちらで活躍する高校時代の親友に会いに。
（仲良くなったのはここ５年くらいですが笑）
１０年以上この街に住み、常に向上心を持ち突き進む彼女からは本当にたくさんの刺激を受けます。滞在中はたくさん会えそうなのでそれも楽しみです。


はー。久しぶりに盛りだくさんの一日！
やっぱり忙しい方が落ち着くみたいです。

今日は思うがままに書いたので、英訳はまた明日にでも。

FEELING GRATEFUL

宣言通り、朝ランしてきました！

I started off the day with a morning run as I had intended to.

週末にパークヨガへ行ったSocrates Sculpture Parkから川沿いを北方向、Astoria Parkへ。
プールが有名らしいのですが（今の時期は閉鎖）テニスコートやバスケコート、トラックと充実。
たくさんの人が犬の散歩やランニングをしていました。

From Socrates Park, which I went last weekend for a yoga class, I ran up north by the water towards Astoria Park. The park, famous for its pool (out of season), also had tennis courts, basketball courts, track and was full of excitement.
Lots of people were walking their dogs and running.


にしてもとにかく空が青い！！
そして広い！！

But above all, the sky is so blue!!
And so huge!!








こんなに青い空、久しぶりに見た気がする。というか東京にいると一面に空が見える隙間がないですよね。そしてそれ以上に、空の青さに意識を向けること、あまりしていなかったなぁ…

I don't remember seeing a sky so blue in a long time. In Tokyo, well, there really isn't space to see much of the sky (although that is a little too exaggerated). But mostly, I guess I hadn't taken the time to just gaze at the sky or appreciate it...

アストリアって、都心からは電車で15分くらいのところで、住宅が多く、用賀みたいな感じ？
かと思いきや多国籍でレストランが連なる感じは広尾にも似てる。
橋の下に芝生が広がるところなんかはちょっと芝公園を思い出したりなんかして。

Astoria is about 15 min. away from Midtown, residential, a little bit like Youga (an area in Tokyo)?
But the aspect of many ethnicities and restaurants is similar to Hiroo.
The grass under the bridge kind of reminds me of Shiba-koen too.

だいぶ親近感が湧いてきました。笑
I am feeling more familiarity with this area everyday.


午後は再びヨガへ。
ルームメイトおすすめのJodiのクラスに参加。

In the afternoon, I went back to the yoga studio to take a class with Jodi, whom my roommate recommended.

スタジオへ入ると小柄な女性。
そして透き通った目！！！

I walk in and there is a small lady
with such clear eyes!!

始まる前から、あ、この人好きだ、と惹きつけられてしまいました。

Instantly, I was so drawn to her, and I knew I was going to like her.

今日参加してきたのはBasicクラスで、来てる人の雰囲気がちょっと今までと違う感じ。

This was a Basics class. The class atmosphere was a little bit different from the last two.


穏やかで、でも力強いJodiの声が響き渡る空間は本当に気持ちが良く、動きは正確に、でも楽しく、そして温かい思いやりを感じる60分間。

Jodi's voice, calm and yet so powerful, was resonating, the movements were precise but also fun, and you could feel her warm heart.

あっという間でした。
The 60 minute class went by so quickly.

明日は久しぶりにピラティスマシンに乗ります！
大好きなデボラ先生とのセッション第一回目です。
毎日当たり前のようにマシンがあってプラクティスができる環境、本当に恵まれていたのだなぁとあらためて感じています。

Tomorrow I get to play with the Pilates equipments
at my first session this trip with Deborah!
I am now realising how privileged I'd been to have access to Pilates equipments all the time.

#feelinggratefull

A photo posted by Satoko Yoshikawa (@satoko.y) on Sep 16, 2015 at 6:06pm PDT

HELLO, ASTORIA

昨日から始まった朝活！と思いきやさっそく今日は７時のクラスには間に合わず…
朝ヨガは９時からのクラスに参加。よく寝れたし、まぁ良しとしよう。

I've failed to keep my new morning ritual to go to 7am yoga class...
but still decided to join from 9am. I slept fairly well, so all is good.


今日は近所散策の日にしました〜。
街でも「もう夏も終わりね〜」という声をよく聞くようになり、近くのスーパーも秋仕様にチェンジ！

Today, I decided to walk around Astoria, see what's up in town.
People are talking to each other saying "Summer is officially over..." and supermarkets are looking
all Autumn.

お腹が空いたのでカフェに入ってみると、何やらここはグリルドチーズで有名なお店らしい。

I walk into a cafe and apparently, they are known for their grilled cheese sandwiches!

*grilled cheese とはチーズをパンに挟んで焼く、アメリカではおふくろの味的なものです！
ちっちゃい頃よく友達のお家で作ってもらったなぁ






私が選んだのはグリュイエールチーズのサンドイッチ。
これ正解。とっても美味でした。（余談ですが、スーパーに行っても本当にチーズの種類が豊富。たくさんありすぎて選びきれず、まだ買ってないんですけどね。）

I chose a gruyere grilled cheese sandwich, mmm it was delicious.
(I'm always amazed at the variety of cheese there is in this country! The other day I took a look in the supermarket, but couldn't decide which one to get...)




コーヒーをテイクアウトして、その後もテクテク。
I bought a coffee to take with me and continued walking.




マンハッタンに比べるとかなり静かな街中。そんなに人はいないし、なんとなく流れる空気がゆっくり。いろーんな国の言語で書かれたサインのお店がいっぱい、聞こえてくる言葉も様々。場所によってギリシャ語のサインが多くある場所もあれば、中東系の地域も。かと思いきや日本食のお店も結構あったりなんかして、今日歩いていても少なくとも５人は日本人とすれ違いましたね。

Compared to Manhattan, Astoria is a very quiet neighborhood. Not so many people, the air seems to flow a bit slower. Such varieties of stores with signs of many languages, and the people speaking different languages. I noticed many Greek signs, and in a different area more Middle Eastern. Many Japanese restaurants too, I must've walked past at least 5 Japanese people today.

調べてみると、アストリアは世界で最も多様な民族が住む地域のひとつなんだとか。
数十年前まではギリシャ、イタリアからの移民がほとんどで、彼らと少数民族の間でわだかまりもあったようですが、今では100近くの国の人が比較的平和に共存しているそうです。

According to an article, Astoria is one of the most diverse urban spaces in the world. Until a few decades ago, when the newer immigrants were mostly Greeks and Italians, there was said to be more tension between them and the ethnic minorities, but now, people from nearly 100 countries live here and they coexist pretty peacefully.

　以下コラムより
　In New York's Multinational Astoria, Diversity is Key to Harmony


川の方まで行こうと思ったのですが、（公園があるそうで！）ルームメイトと約束していたので引き返し。歩いてどこでも行けそうなことがわかったので、ちょっとずつ開拓していきます。

My original plan was to walk towards the water (I heard there is a park) but because I had plans with my roommate, I decided to go back. I've realised now that I could walk to pretty much anywhere, so I'll leave the fun for later.

でも時間がなくなった本当の理由は、素敵なヴィンテージショップを見つけてしまい、ついつい目を奪われてしまったから。笑
私のためにあるんじゃないかってくらいサイズぴったりのラインの綺麗なパンツ、あと帽子も…　欲しいものいっぱいだったのですが、今日は買わない！！誘惑に勝ちました♪
ちょっと考えてみよう。うん。

But the real reason I ran out of time was... because I found a beautiful vintage store and got carried away. haha
Oh the gorgeous pants, perfect in size, and the hat as well...  but yes, I'd promised myself I wouldn't buy anything today and I managed to withstand temptation.


さぁ明日は久しぶりにランニングしようかな。
Astoria Parkに行ってみようと思います。

Tomorrow I will perhaps go running in the morning to Astoria Park.


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今日はお散歩 #joiesandals #astoria

A photo posted by Satoko Yoshikawa (@satoko.y) on Sep 15, 2015 at 2:29pm PDT

GOOD SHOES TAKE YOU GOOD PLACES...

English follows below↓↓

さて滞在４日目。
今日もヨガからスタート。

お家から歩いて５分のところにスタジオ発見！

しかもこちらも時間によってはドネーション形式。
今日は朝４時半から目が覚めてしまったので、７：００からのクラスに参加。
こじんまりとした、雰囲気のあるスタジオ。この時間でも１０人は来ていましたよ〜

穏やかなティーチャーのJuan、クラスが始まると超スパルタ。笑

ついてくのギリギリですけどーーーー！！
っていうスピードでのVinyasa Power Flow。

チャトランガ何回やらすんかい！
ていうくらいやるし（おかげで胸筋パンパン笑）
前半１０分くらいでヘッドスタンド。

特別すごいこと言ってるわけではないけど（←批判するつもりはないですよ笑）
マントラのようにずーっと言われるから、当然他のことなんか考える余裕なし。

そうか、こういうやり方もあるか…

ま、でも仕事前に来る人なんかにしてみたらしっかり動きたいだろうし、
頭はすっきりするし、これでシャワー浴びて出勤！
いいですね。

やっぱり早朝のクラスはいいな。
今日早起きしたので、そろそろ朝方生活が始められるはず〜


午後からは散策♪
昨日さっそく買ってしまったサンダルを履いて（絶対買い物しないようにしようと思ってたのに…でもこのJoieのサンダル可愛かったし、イタリア製だし、安かったし…はぁ。先が思いやられますな…）




ルンルンで大好きなMet（メトロポリタン美術館）へやってきました〜


ドラマGossip Girl  でこのメトの階段の座る位置でのhierarchyみたいなのを若い女の子たちが真似してました笑

何回来てもやっぱり好きだなぁ
そしてやっぱり迷子になる笑







ちょうどJapanese Artのexhibitionもやってました。世界から見る日本って美しいな、としみじみ。

お店に入ってもみんなぶっきら棒だし、なんでも大雑把だし。日本の繊細さって稀なんですね〜
スーパーで買い物しようものにも、とにかく全てデカイ！
単価で言ったら安いんだろうけど、こんなにいらないよー

でもなんだか人間味がありますよ。
街中でも目があっただけでちょこっと会話したり、お店を出るときにはHave a good day!
と必ず言い合ったり。昔の商店街のノリ的な感じ？

というわけで、すっかり馴染んできました♪

いい感じのスーパーマーケットも見つけたし、食材調達もこれで大丈夫そう。
明日はまた夏の陽気になるみたいです！


余談ですが、ブログ開設から１日。すでに500人近くの方が閲覧してくださっているようで。しかも世界各国の方々。なので英語でも要約してみるとします…


As I've realized many of my friends in various countries are also visiting my blog, I will write in English as well.

To summarise my previous posts...
I've taken a leave from work and am traveling in New York now.
Staying with a friend in Astoria, Queens since last Friday, I've started to stroll around the city, shop, and of course take classes. In my three month stay, I will be studying Anatomy and Kinesiology with Ms. Irene Dowd, taking sessions/classes with my favorite teachers, and spending time with friends!

Today, to start my fourth day here, I went to a nearby yoga studio (just 5 min. from my apartment!) to join the 7am class. The class, run by donations, consisted of about 10 people, various age, all there to have their own practice. It was a pretty tough Vinyasa Flow class, so fast I could barely keep up. haha

Juan, the teacher, seemed to be a very calm guy, but once the class started, he was relentless! 'How many chaturangas is he going to make to us do?' I was thinking.

But thanks to the on-going mantra-like cues, my mind was completely focused on the moment, into my mind and body. Considering the people having busy days at work afterwards, I guess it would be a great way to freshen the mind&body and to start the day!

I am liking my hopefully-to-become new habitual practice to keep early hours.

In the afternoon, I wore my new sandals I got yesterday (had not intended to shop, but it was such a cute pair, and made in Italy... oh boy, this makes me worry...)
Anyways, with joy, I rambled along the city to the Met, my favorite!

Some girls were mimicking Gossip Girl with who sits higher up on the steps(haha)

The Japanese Art exhibition was on, so I took a look. It made me realize the fineness and delicacy of details in pretty much everything, and the beauty of it.

Everything is so big here in this country!
I wish I could get smaller portions of groceries and meals, etc.

But overall, I like how people are friendly, as when you greet one another when walking into or leaving stores.

I am enjoying my stay very much so far and excited for more fun!